De bedste vitaminer til at styrke håret

Vitaminer til håret er populært som aldrig før

Sundt og glansfuldt hår starter indefra, og hvem vil ikke gerne have det? En af de vigtigste faktorer for at opnå stærkt hår er de rette næringsstoffer. Vitaminer kan spille en vigtig rolle for hårets vækst, styrke og sundhed, og hvis håret er skadet, kan manglen på bestemte vitaminer være en af grundende. Derfor vi har lavet en oversigt over nogle af de bedste vitaminer til at styrke håret, som du kan læse mere om herunder.

Måske oplever du at dit hår er skadet og derfor ønsker at styrke det.

Tegn på skadet hår

Skadet hår kan vise sig på flere forskellige måder, og nogle af de mest almindelige tegn kan være:

• Spaltede spidser: Håret begynder at flosse og dele sig i spidserne.
• Tørhed og manglende glans: Skadet hår mangler ofte sin naturlige glans og føles tørt, fordi det ikke kan holde på fugten.
• Hårtab eller knækket hår: Hvis du oplever, at håret knækker let eller falder af i større mængder end normalt, kan det være et tegn på, at håret er svagt og beskadiget.
• Frizz: Når håret mangler fugt, bliver det ofte utrolig kruset og svært at styre, hvilket kan være en indikation på skader.

Årsager til skadet hår

Årsager til skadet hår kan være mange, men de mest almindelige tegn er:

• Varmebehandling: Hyppig brug af eksempelvis glattejern, krøllejern og føntørrer kan skade håret, da det udtørrer og forårsage brud på håret.
• Kemiske behandlinger: Hårfarvning, permanent og udglatning kan svække hårets struktur og gøre det mere skrøbeligt.
• Overvaskning: At vaske håret for ofte kan fjerne hårets naturlige olier, hvilket gør det tørt og udsat for skader.
• UV-stråling: Hvis du er for længe i solen uden beskyttelse kan det tørre håret ud og nedbryde dets proteinstruktur, især hvis håret allerede er behandlet eller farvet.
• Stramme frisurer: Stramme hestehaler, fletninger eller andre stramme frisurer kan trække i håret og forårsage hårtab eller skader over tid.
• Dårlig kost: Manglende næringsstoffer som vitaminer, mineraler og proteiner kan føre til, at håret bliver svagt, tørt og mere tilbøjelig til at knække.

Hvilke vitaminer er bedst til at styrke håret?

Når det kommer til at vælge de rigtige vitaminer til styrke håret, kan det være svært at navigere i det store udvalg af kosttilskud. I vores guide dykker vi ned i de vigtige vitaminer, der styrker håret, og hjælper dig med at finde de bedste produkter.

VitaYummy – hair and nails

VitaYummy tilbyder veganske, sukkerfri vingummier fyldt med vitaminer, der er gode til at styrke både hår og negle. Vingummierne har smag af hindbær, og den naturlige farve kommer fra gulerod og solbær.

Indeholder:

• Biotin
• Zink
• Folsyre
• Vitamin A, B (B5, B6, B12), C, D, E

Anbefalet daglig dosis til voksne: 2 stk. om dagen

🙋🏽‍♀️ Mariann skriver i sin anmeldelse af VitaYummy – hair and nails på My Beauty Guide-appen:“De lækreste velsmagende bamser som styrker mine negle og mindsker mit hårtab. Giver flottere hår og krøller. Jeg har taget dem dagligt i 2 år og vil ikke undvære dem.“

Hair Formula – Gummies for Women

Hair Formulas økologiske vingummier er specielt udviklet til sund hårvækst. De indeholder vitaminer, som er vigtige for at opretholde et sundt hår. Vingummierne har smag af søde bær.

Fordele:

• Biotin
• Zink
• Vitamin A, B (B6, B12), C, D, E
• Bambusekstrakt
• Folsyre
• Jod

Anbefalet daglig dosis til voksne: 3 stk. dagligt i forbindelse med et måltid og et glas vand

🙋🏽‍♀️ Birgitte skriver i sin anmeldelse af Hair Formula – Gummies for Women på My Beauty Guide-appen:“Synes klart det er de bedste jeg har prøvet. Har et par gange prøvet at skifte til billigere mærker, men fælder meget hurtigt meget mere. Så nu holder jeg mig til dem her“

Priorin – Kosttilskud for håret

Priorin er et kosttilskud, der arbejder indefra ved at forbedre næringsstofbalancen i hårsækkene. Resultaterne begynder typisk at vise sig efter 3-6 måneder, hvilket gør det til en længerevarende proces for en sundere hårvækst.

Indeholder

• Biotin
• Cystin
• Vitamin B5 (pantothensyre)
• Hirseekstrakt

Anbefalet daglig dosis til voksne: 2 kapsler dagligt i 3 måneder, og derefter 1 kapsel om dagen. Kapslerne indtages med væske efter et måltid. 

🙋🏽‍♀️ Mette skriver i sin anmeldelse af Priorin – Kosttilskud for håret på My Beauty Guide-appen: “Efter at have kemisk ødelagt mit hår i en så voldsom grad, at det praktisk talt  stoppede med at gro i lidt over et år og bare blev kortere og kortere, blev jeg anbefalet Priorin af en bekendt. Jeg købte en kasse med 180 kapsler, og spiste 2 stå om dagen. Og WOW!!! Allerede efter 2 uger, synes jeg at der var en markant forbedring! Det var som om mit hår er blevet væsentligt tykkere og med øget effekt. Jeg er ufattelig tilfreds med produktet, og vil bestemt anbefale det, hvis man har problemer med hårtab, manglende vækst og lignende. (Hende jeg gik anbefalingen af, havde selv spist priorin, da hun i forbindelse med sygdom, begyndte at tabe håret i klumper. Da hun fortalte mig dette og viste mig gamle billeder, var jeg solgt – hendes hår i dag er nemlig super flot, langt og sundt! Og i følge hende, skyldes det uden tvivl Priorin!“

Smuukskin – HairBooster

Smuukskin Hairbooster er et kosttilskud, der bidrager til tykkere og sundere hår. Det kan især benyttes til dig med svagt eller skadet hår.

Fordele

• Biotin
• Vitamin B (B1, B2, B3, B5 og B6)
• Kobber
• Selen
• l-cystein
• Taurin
• Padderokkeekstrakt
• Hirseekstrakt
•  Zink

Anbefalet daglig dosis til voksne: 2 tabletter dagligt.

🙋🏽‍♀️ Anne Mette skriver i sin anmeldelse af Smuukskin – HairBooster på My Beauty Guide-appen: “De har så meget virket på mit hår og elsker dem. Har prøvet så mange forskellige men går altid tilbage til dem. Min veninde anbefaler dem og jeg har anbefalet til andre…man skal bare huske at tage dem med mad.“

Bears benefit – Ah-mazing Hair

Bears benefits vitaminer hjælper med at styrke håret og fremme væksten. Vingummierne har smag af hindbær og blåbær.

Indeholder:

• Biotin
• Zink
• Folsyre
• Vitamin A, B6, C, E
• Jod

Anbefalet daglig dosis til voksne: 1 stk. dagligt.

🙋🏽‍♀️ Zohal skriver i sin anmeldelse af Bears benefit – Ah-mazing Hair på My Beauty Guide-appen: “Jeg har tænkt og langt Hår allerede, men disse produkter er med til at give shine og hjælper også virkelig med at fælde. Jeg kan virkelig godt lide, at de er vingummier og at de er sukkerfrie – det føles som en snack, men det er vitaminer. Vind vind! Jeg foretrækker New Nordic gummies smag frem for disse, men prispunktet er lidt bedre med disse“

Find Bears Benefits Ah-mazing Hair Vitamins Biotin her

Andre populære vitaminer til håret

1. New Nordic Hair Volume er en tablet, der hjælper med at give håret fylde og volumen. Tabletterne indeholder en blanding af naturlige ingredienser og vitaminer, som støtter hårvæksten indefra.
2. ANACAPS TRI-ACTIV giver en intens behandling af hår og negle. Det er især velegnet til dig, der lider af svækket hår eller midlertidigt hårtab.
3. Yuaia Hair Vitamins er et kosttilskud, der er lavet til at støtte og styrke hårvæksten. Vingummier er fyldt med vitaminer og mineraler, der bidrager til sundt hår.

Andre tips og trick til sundere hår

• Red dit hår – hver dag – Hyppig børstning af håret kan fremme blodgennemstrømningen i hovedbunden og dermed øge iltniveauet omkring hårsækkene, som i sidste ende kan styrke væksten af nye hårstrå.
• Vask ikke dit hår hver dag – At vaske hår hver dag er generelt ikke en god idé, og især ikke hvis du i forvejen har problemer med fedtet hår eller skæl. hyppig hårvask fjerner nemlig de naturlige olier fra hovedbunden, som gør håret endnu mere fedtet.
• Sund kost og ernæring – En sund kost kan være en stor faktor for sundere hårvækst. Fødevarer, der er rige på proteiner, vitaminer og mineraler, hjælper nemlig med at holde håret stærkt.
• Begræns kemiske behandlinger – Hårbehandlinger som eksempelvis farvning og afblegning kan svække hårstrukturen og føre til hårtab over tid.
• Få nok søvn – Mangel på søvn kan have en negativ indvirkning på hårets sundhed. Sørg for at få 7-9 timers søvn hver nat for at fremme en sund vækstcyklus.
• Regelmæssige frisørbesøg – At få klippet spaltede spidser jævnligt kan forhindre yderligere skader på håret og hjælpe med at bevare hårets sundhed. Ved at holde håret i god stand kan du nemlig undgå unødvendigt hårtab som følge af knækkede eller skadede hårstrå.

Har du selv prøvet nogle af ovenstående vitaminer til at styrke håret, eller har du andre gode tips til et sundere hår? Del det gerne med os i kommentarerne!